Puasa Sunnah
Segala puji bagi Alloh Ta’ala yang telah mensyariatkan bagi hamba-Nya ibadah-ibadah yang sunnah di samping ibadah yang wajib. Sehingga kaum muslimin mempunyai kesempatan yang amat banyak untuk menutupi dan menambal kekurangan yang ada pada ibadah-ibadah wajib. Dan juga sebagai simpanan yang dapat memperberat timbangan di hari kiamat kelak. Di antara ibadah sunnah yang disyariatkan oleh Alloh kepada umat ini adalah puasa sunnah. Adapun macam-macam puasa sunnah beserta keutamaannya masing-masing yaitu:
1. Puasa 6 hari di bulan Syawal, baik dilakukan secara berturutan ataupun tidak. Keutamaan puasa romadhon yang diiringi puasa Syawal ialah seperti orang yang berpuasa selama setahun (HR. Muslim).
2.Puasa sepuluh hari pertama bulan Dzulhijjah,yang dimaksud adalah puasa di sembilan hari yang pertama dari bulan ini, tidak termasuk hari yang ke-10. Karena hari ke-10 adlah hari raya kurban dan diharomkan untuk berpuasa.
3. Puasa hari Arofah,yaitu puasa pada hari ke-9 bulan Dzuhijjah. Keutamaan: akan dihapuskan dosa-dosa pada tahun lalu dan dosa-dosa pada tahun yang akan datang (HR. Muslim). Yang dimaksud dengan dosa-dosa di sini adalah khusus untuk dosa-dosa kecil, karena dosa besar hanya bisa dihapus dengan jalan bertaubat.
4. Puasa Muharrom, yaitu puasa pada bulan Muharrom terutama pada hari Assyuro’. Keutamaannya adalah bahwa puasa di bulan ini adalah puasa yang paling utama setelah puasa bulan Romadhon (HR. Bukhori)
5. Puasa Assyuro’.Hari Assyuro’ adalah hari ke-10 dari bulan Muharrom. Nabi sholallohu ‘alaihi wasssalam memerintahkan umatnya untuk berpuasa pada hari Assyuro’ ini dan mengiringinya dengan puasa 1 hari sebelum atau sesudahnhya. Hal ini bertujuan untuk menyelisihi umat Yahudi dan Nasrani yang hanya berpuasa pada hari ke-10. Keutamaan: akan dihapus dosa-dosa (kecil) di tahun sebelumnya (HR. Muslim).
6. Puasa Sya’ban.Disunnahkan memperbanyak puasa pada bulan Sya’ban. Keutamaan: bulan ini adalah bulan di mana semua amal diangkat kepada Robb semesta alam (HR. An-Nasa’i & Abu Daud, hasan).
7. Puasa pada bulan Harom (bulan yang dihormati) yaitu bulan Dzulqa’dah, Dzulhijjah, Muharrom, dan Rojab. Dianjurkan untuk memperbanyak amal ibadah pada bulan-bulan tersebut termasuk ibadah puasa.
8. Puasa Senin dan Kamis.Namun tidak ada kewajiban mengiringi puasa hari Senin dengan puasa hari Kamis atau sebaliknya. Keduanya merupakan hari di mana amal-amal hamba diangkat dan diperlihatkan kepada Alloh.
9. Puasa tiga hari setiap bulan. Disunnahkan untuk melakukannya pada hari-hari putih (Ayyaamul Bidh) yaitu tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan. Sehingga tidaklah benar anggapan sebagian orang yang menganggap bahwa puasa pada harai putih adalah puasa dengan hanya memakan nasi putih, telur putih, air putih, dsb.
10. Puasa Dawud, yaitu puasa sehari dan tidak puasa sehari. Keutamaannya adalah karena puasa ini adalah puasa yang paling disukai oleh Alloh (HR. Bukhori-Muslim).
Demikianlah 10 dari sekian banyak puasa sunnah yang disyariatkan dalam agama ini. Kita memohon kepada Alloh agar diberikan rasa cinta dalam diri kita terhadap amalan yang dapat mendekatkan diri ini kepadaNya.
Buletin Jumat At-Tauhid Jogja
10 Macam Puasa Sunnah
AdaKaH PacaRan DaLam isLAm ??
pacaran gaya islam itu ada lho..
hanya satu kok syaratnya..:
sebelum pacaran..
antara co dan ce nya harus nikah terlebih dahulu, jadi tuh pacaran yang islami..
[maksudnya pacaran antara suami dan istri hehehe]
Ternyata pengertian Pacaran tidak ada dalam Al-Qur'an. Yang ada dalam Al-Qur'an hanyalah menikah. Hal ini sesuai dengan salah satu Ayat Al-Qur'an yang menyebutkan bahwa Telah Aku ciptakan manusia dengan lawan jenis yang berbeda-beda supaya mereka saling kenal mengenal.....
Dari pembahasan tersebut buku ini juga memberikan solusi jika memang sudah mampu memberi nafkah baik lahir maupun batin istri, maka menikahlah maka menikahlah, hal ini sesuai dengan hadist Nabi yang mengatakan jika sudah mampu untuk mebri nafkah baik lahir maupun batin kepada seorang perempuan (istri) maka menikahlah dan jika belum mampu, maka berpuasalah.
Hal ini tentunya sangat Indah sekali dan bisa menjawab pertanyaan bahwa dalam islam tidak ada pacaran, banyak orang mengatakan bahwa untuk bisa menikah maka diperlukan untuk saling mengenal satu sama lain, maka PACARAN dianggap sebagai salah satu cara atau sarana untuk bisa saling mengenal, bahkan sangat salah besar orang yang berfikiran seperti ini, KARENA Untuk bisa saling mengenal satu sama lain tidak harus melakukan PACARAN.
Buku ini sebenarnya ingin membuka pola pikir umat islam khususnya dikalangan remaja yang menganggap Pacaran sesuatu yang biasa dan wajar, padahal saat ini sudah sangat menakutkan perilaku anakj-anak remaja yang mengartikan pacaran identik dengan sex.
Dalam buku ini juga dibahas PACARAN akan selalu ada dalam kehidupan mereka yang mengedepankan nafsu dan melupakan akal sehat saja sehingga membuat banyak asumsi dan pendapat bahwa pacaran itu diperbolehkan.
Akan tetapi yang jelas Buku ini ditulis untuk membuka pemikiran akal sehat kita bahwa pacaran dalam islam tidak ada dan yang ada adalah PERNIKAHAN.
== so pacaran gaya islam itu ada lho..
hanya satu kok syaratnya..:
sebelum pacaran..
antara co dan ce nya harus nikah terlebih dahulu, jadi tuh pacaran yang islami..
[maksudnya pacaran antara suami dan istri hehehe]
sumber: http://www.gealgeol.com/2008/04/23/pacaran-menurut-hukum-islam.html/?sb=tanda
http://www.pintunet.com/lihat_opini.php?pg=2007/10/27102007/65593
KabeL uTp
Unshielded twisted-pair (UTP) disingkat adalah sebuah jenis kabel jaringan yang menggunakan bahan dasar tembaga, yang tidak dilengkapi dengan internal. UTP merupakan jenis kabel yang paling umum yang sering digunakan di dalam jaringan lokal (LAN), karena memang harganya yang murah, kinerja yang ditunjukkannya juga relatif bagus. Kabel Straight digunakan untuk menghubungkan NIC dengan Switch atau NIC dengan Hub, sementara kabel Cross digunakan untuk menghubungkan NIC dengan NIC atau Hub dengan Hub.
Berikut ini adalah urutan pengabelan Straight :
Ujung A
=>utih Orange
=>Orange
=>Putih Hijau
=>Biru
=>Putih Biru
=>Hijau
=>Putih Coklat
=>Coklat
Ujung B
*Putih Orange
*Orange
*Putih Hijau
*Biru
*Putih Biru
*Hijau
*Putih Coklat
*Coklat
Berikut ini adalah urutan pengabelan Cross :
Ujung A
~Putih Orange
~Orange
~Putih Hijau
~Biru
~Putih Biru
~Hijau
~Putih Coklat
~Coklat
Ujung B
1. Putih Hijau
2. Hijau
3. Putih Orange
4. Biru
5. Putih Biru
6. Orange
7. Putih Coklat
8. Coklat
Cara cepat menghapalnya adalah cukup mengingat OBIC yang artinya Orange, Biru, Ijo, Coklat. Tetapi anda harus menambahkannya dengan warna putih sebelum OBIC di urutkan. Khusus warna biru anda harus merubahnya dengan warna putih hijau bukan putih biru.
Sedangkan untuk kabel Cross anda cukup mengubah urutan 1 pindah ke 3, urutan 2 pindah ke 6 atau dengan kata lain 1-3, 2-6 dari urutan kabel straight. Untuk kabel Cross Ujung A urutannya kabel Straight dan Ujung B dirubah jadi 1-3, 2-6.
Cara Install Windows Xp
1. Hidupkan PC anda dan masukkan CD-ROM Windows XP Professional ke dalam piring. Anda perlulah terlebih dahulu mengaturkan supaya sistem anda dapat boot melalui CD-ROM.
2. Selepas komputer selesai menjalankan POST, rutin setup untuk Windows XP akan bermula. Lihat gambarajah di bawah berikut:
Awalan program menunjukkan proses penyalinan fail-fail yang diperlukan oleh Windows XP. Semasa proses ini dijalankan, program setup akan memuatkan Windows XP (versi minima) sebelum dapat memulakan program setup. Secara spesifik, saat ini Windows akan memuatkan pemacu (driver) bagi kegunaan perkakasan yang tertentu.
3. Sebaik sahaja program setup selesai memuatkan kesemua fail-fail pemacu yang diperlukan, anda kan dapat melihat senarai jadual partition bagi sistem anda. Lihat gambarajah di bawah:
Gambarajah di atas menunjukkan sistem anda masih belum mempunyai partition. Untuk mencipta partition, anda boleh menggunakan utiliti ini. NOTA: Jika sistem anda sudah mempunyai partition, anda boleh membuang partition tersebut dan menggantikan dengan partition yang baru.
Untuk membuang partition, tekan butang D. Untuk mencipta partition, tekan butang C.
4. Apabila anda memilih untuk mencipta partition baru, anda akan di bawa ke paparan berikut.
Gambarajah di atas menunjukkan paparan Partition. Anda diberi pilihan untuk meletakkan saiz partition yang ingin diciptakan. Jika anda tidak memahami maksud partition, saya mencadangkan anda menggunakan keseluruhan saiz partition secara maksima, tekan butang Enter untuk ke peringkat seterusnya. NOTA: Perlu diingat Windows XP memerlukan saiz cakera keras sekurang-kurangnya 1.5GB.
5. Kemudian, anda akan ditanya bentuk format bagi partition baru anda. Terdapat beberapa pilihan format iaitu NTFS (Quick), FAT (Quick), NTFS, dan FAT. Pilih jenis format yang dikehendaki dan tekan butang Enter untuk ke peringkat seterusnya.
6. Setelah anda memilih jenis format, program setup akan memulakan proses format pada partition yang diciptakan. Bergantung kepada saiz partition dan jenis sistem fail yang dipilih, proses ini akan mengambil masa antara 1 hingga 10 minit untuk selesai.
Gambarajah di atas menunjukkan proses memformat partition.
7. Kemudian Windows XP akan memulakan proses menyalin fail-fail sumber Windows XP dari CD ke dalam partition baru. Proses ini akan mengambil beberapa minit.
Gambarajah proses menyalin fail-fail Windows ke dalam cakera keras.
8. Setelah selesai menyalin fail-fail Windows, sistem akan reboot. Setelah komputer anda selesai reboot, program setup akan bertukar ke mod GUI, saat ini sistem akan mengenalpasti dan memasang perkakasan yang terdapat di dalam PC anda. Pada proses ini juga akan menyebabkan skrin anda berkedip-kedip untuk beberapa kali kerana sistem cuba untuk mengenalpasti jenis kad video yang sedang digunakan.
9. Semasa dalam mod GUI, anda akan ditanya untuk memeriksa setting Regional dan Language. Anda juga perlu memasukkan Product Key bagi Windows XP. Nombor Product Key ini boleh didapati di label CD Windows XP.
10. Klik butang Next. Pada paparan berikutnya, masukkan nama komputer dan kata laluan Administrator. Klik butang Next, dan pada paparan seterusnya, pilih Time Zone bagi kawasan anda.
11. Pada langkah berikutnya, anda akan menetapkan konfigurasi pada Network Settings, terdapat dua pilihan diberikan: Typical dan Custom. Jika anda memilih Typical settings, sistem anda akan dipasangkan dengan komponen-komponen berikut:
- Client for Microsoft Networks
- QoS Packet Scheduler
- File and Print Sharing for Microsoft Networks
- TCP/IP, configured for DHCP
Jika anda memilih Custom settings, anda akan diberi peluang untuk menambah dan menetapkan konfigurasi network secara manual. Anda tidak perlu risau tentang ini, jika anda melakukan kesilapan pada konfigurasi, anda masih boleh mengubahnya kemudian.
Gambarajah di atas menunjukkan konfigurasi Network Settings.
12. Berikutnya, anda perlu menetapkan jenis network yang ingin disertai, sama ada Workgroup atau Domain. Jika anda memilih untuk menyertai Domain, anda akan ditanya untuk memasukkan maklumat username serta kata laluan bagi mengesahkan identiti anda. Kemudian klik butang Next.
Gambarajah di atas menunjukkan paparan untuk memilih Workgroup atau Domain.
13. Sekarang anda bolehlah membiarkan sistem anda menyalinkan fail-fail yang diperlukan. Semasa proses penyalinan ini, sistem anda akan memasang program-program ke dalam Start Menu, mendaftarkan komponen Windows dan membuang fail-fail sementara dari Temporary folder.
14. Apabila proses setup hampir siap, sistem anda akan melakukan kemaskini dan reboot. Jika semuanya berada dalam keadaan baik, sistem anda terus akan memuatkan Windows XP Professional dan anda bolehlah menggunakan sistem operasi baru anda. Lakukan pemasangan perisian-perisian pihak ketiga seperti program utiliti, perisian pejabat, aplikasi internet sebaik sahaja anda berjaya memasuki desktop Windows XP.
Berapa banyak makanan yang kita butuhkan??
Sebenernya kalo kita tinjau secara philosophis, makan itu kan memasukkan bahan-bahan yang diperlukan tubuh untuk menunjang pertumbuhan, dan menjaga agar tubuh dapat bekerja secara optimal, adil, dan sejahtera. Oleh karena itu yang harusnya kita masukkan jelas bukan bahan-bahan yang gak berguna buat tubuh kita kan? Yang pasti yang harus kita makan berarti makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan tubuh kan?
Nah sebenernya seberapa banyak makanan yang dibutuhkan oleh tiap-tiap orang emang beda-beda ada sih cara ngitungnya, cuma agak ribet kalau harus menghitung dan mengira-ngira sendiri. Tapi untuk gampangnya aja deh yah, itungannya rata-rata orang itu setiap kali makan butuh kurang lebih makanan dengan porsi kaya gini nih:
1. 150-200 gram nasi atawa kentang atawa roti atawa makanan lain yang mengandung karbohidrat.Kalau diibaratkan kira-kira sebanyak 6-8 sendok makan nasi putih, atau kurang lebih dua centong porsi normal.
2. 75-100 gram protein yang terbagi jadi protein hewani (daging2an) dan protein nabati (tahu, tempe,kedele). Kasarnya sepotong paha ayam, atau sepotong daging sebesar rendang, ditambah dengan sepotong tempe ataupun sepotong tahu.
3. Semangkuk sayuran. Ya semangkuk sayuran. Memang sih kadang-kadang sayuran ini bikin kita enek, mual dll dsb dst. Cuma kalau kita kemas dengan baik, misalnya kita akali dibuat salad, atau sebagai isi roti, sepertinya bisa jadi lebih enak tuh makan sayur.
4. Buah-buahan segar. Sehari kurang lebih tiap orang butuh dua buah yang kaya akan air kaya misalnya jeruk, apel, atau kira2 semangkuk ukuran sedang buah2an potong kaya semangka, melon, atau nanas.
Nah kurang lebih sih gambarannya sepertidi atas itu. Jadi, kalau ditanyakan bagimana kalau makan makanan makanan siap saji, ya gak masalah, selama makanan siap saji yang disajikan bisa menuhin unsur-unsur gizi yang dibutuhkan tubuh kita.
Kalau unsur gizinya udah cukup, apa terus kita boleh hajar bleh? Nanti dulu coy, ada lagi yang harus kita perhatikan dalam makanan yang kita beli terus kita makan, yaitu zat-zat tambahan yang dipakai waktu kita memproses makanan itu. Apakah mengandung banyak lemak, kandungan kimia berupa hormon-hormon dan obat-obatan yang bisa berbahaya pada manusia, dan juga kita harus lihat kebersihan makanan itu sendiri, supaya terhindar dari bakteri, virus dan kuman-kuman lainnya.
Hah, segitu banyaknya yang harus dilihat? Gak salah tuh. Sebenernya gampang-gampang susah sih emang milih makanan yang sehat 100 persen. Sebagai contoh, biasanya makanan yang mengandung banyak lemak dapat dilihat langsung. Itu lho gajih yang suka ada di sirloin, nah itu lemak. Tapi kalau sekali-kali sih makan sajah. Tubuh juga butuh lemak. Lemak juga bisa kita deteksi lewat kertas, contohnya gorengan. Kenapa sih kita harus membatasi makanan yang mengandung lemak? Soalnya, ternyata angka kematian tertinggi di Indonesia ini dateng dari penyakit jantung. Dan penyebab sakit jantung itu biasanya dari terlalu banyaknya lemak yang masuk ke tubuh kita.
Selanjutnya bahan-bahan kimia berbahaya. Nah kita harus agak selektif nih kalo yang ini, masalahnya agak susah mendeteksinya. Soalnya hanya bisa dideteksi lewat uji kimia. Misalnya boraks yang sering ada di baso-baso. Nah cara membedakan baso atau makanan lain yang mengandung boraks cukup gampang kok. Biasanya boraks ini dicampur di makanan sebagai pengenyal atau pengeras. Ciri-ciri makanan yang mengandung boraks sebagai contoh baso, biasanya lebih kenyal dibanding bakso tanpa boraks. Kalau basonya digigit bakal balik ke bentuk asalnya, tahan lama atau awet beberapa hari, warnanya biasanya lebih putih.
Selain itu ada lagi formalin, bahan-bahan pewarna makanan, hormon-hormon yang biasanya disuntik ke binatang supaya tumbuh cepet besar, dan yang terakhir tapi sering kita lupakan bernama MSG alias vetsin alias mecin.
Kemudian masalah bakteri dan kuman-kuman lainnya. Biasanya bakteri ini menyebabkan typhus atau buang air besar terus menerus. Carilah makanan-makanan yang tidak kontak dengan sisa makanan atau alat makan orang lain. Sepertinya restoran atau tempat makan jaman sekarang sudah bersih atau biasanya menggunakan piring kertas atau plastik.
Jadi bagimana kita memilih makanan fast food yang sehat sekaligus gaya atau makanan sehat yang bisa cepat disajikan untuk mengikuti irama kehidupan yang bergerak demikian cepat. Ada sedikit tips:
- Cari tempat makan yang menyediakan makanan segar (bukan makanan mentah juga sih). Makanan yang tidak diawetkan dan tempatnya cozy dan asyik.
- Kalau kamu orang yang sibuk dan selalu susah meluangkan waktu untuk makan, kamu juga bisa pilih makanan siap saji yang bisa mencukupi kebutuhan energi kamu.Sebagai contoh makanan siap saji yang ada di sekitar kita aja deh seperti nasi timbel komplit. Atau siapkan bekal yang bisa dihangatkan dengan cepat dengan microwave doang misalnya bistik sapi dan kentang goreng. Atau bisa pilih makanan yang bisa dikeringkan dan tahan lama, seperti kentang yang di oven atau roti, ditambah smoked beef, atau ayam yang diasap, atau kalkun asap. Untuk sayuran bisa gunakan sayuran rebus yang tidak gampang rusak, seperti wortel rebus dan buncis rebus. Atau kalu kamu doyan makan sayuran mentah bisa juga selada bokor, atau seledri, dan buat sedikit menambah rasa, bisa kasih sedikit mayonaise, atau garam. Jangan lupa bawa buah-buahan yang gampang dibawa, misalnya apel atau jeruk, atau pir.
Nah jadi sekarang bener kan, makanan fast food sebenernya bukan masalah asal gizinya mencukupi dan tidak mengandung bahan-bahan yang berbahaya.www.bz.blogfam.com
Bar kuwi...
10 Manfaat Air Putih
Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.
Kurang Air, Bahaya Bagi Darah
Jika mengkonsumsi kurang dari 8 gelas, efeknya secara keseluruhan memang tidak terasa. Tapi sebagai konsekuensi, tubuh akan menyeimbangkan diri dengan jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Di antaranya dari darah. Kekurangan air bagi darah amat berbahaya bagi tubuh. Sebab, darah akan menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan pun bisa terganggu.
Darah yang kental tersebut juga akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter atau alat untuk menyaring racun dari darah. Ginjal memiliki saringan yang sangat halus, sehingga jika harus menyaring darah yang kental maka ginjal harus kerja ekstra keras. Bukan tidak mungkin ginjal akan rusak dan bisa saja kelak akan mengalami cuci darah atau dalam bahasa medis biasa disebut hemodialisis.
Itu pengaruh kurang air terhadap kerja darah dan ginjal. Lalu bagaimana dengan otak? Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan terhambat saat melewati otak. Padahal, sel-sel otak paling boros mengonsumsi makanan dan oksigen yang dibawa oleh darah. Sehingga fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal dan bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut akan semakin memicu timbulnya stroke. Karena itu jangan sampai kekurangan air!!!
10 Manfaat Air Putih
1. Memperlancar sistem pencernaan
Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.
2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati.
3. Perawatan kecantikan
Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.
Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh hares benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari.
4. Untuk kesuburan
Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi (astagfirulloh!) harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…
5. Menyehatkan jantung
Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dap penyakit kewanitaan, dll.
Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.
6. Sebagai obat stroke
Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.
Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.
7. Efek relaksasi
Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.
Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika Ukhtiy punya shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Oh ya, shower di rumah juga menghasilkan ion negatif.
8. Menguruskan badan
Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.
9. Tubuh lebih bugar
Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Ukhtiy mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.
Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.
Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 - 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 - 90 % bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air sehari.
Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.
Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.
Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!
Jika kuliah di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.
10. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.
Maroji’: www.medscore.com Bar kuwi...KeTiKa SenJa
Rasanya…
Ingin menghilang saja aku bersama matahari senja …
Agar smua orang tau...
Bahwa aku hanya ingin sendiri...
Paling tidak… untuk saat ini ...
Ketika rasa yang slama ini kupendam…
Sudah tak sanggup kupikul sendiri…
Dan biarkan rasa itu hilang...
Dengan menghilangnya aku…
~*Afra Afifah*~
[ Mendekati Tengah Malam, 1 Juli 2008]
Dalam Do'aku
Dalam doaku subuh ini kau menjelma langit yang
semalaman tak memejamkan mata, yang meluas bening
siap menerima cahaya pertama, yang melengkung hening
karena akan menerima suara-suara…
Ketika matahari mengambang tenang di atas kepala,
dalam doaku kau menjelma pucuk-pucuk cemara yang
hijau senantiasa, yang tak henti-hentinya
mengajukan pertanyaan muskil kepada angin
yang mendesau entah dari mana…
Dalam doaku sore ini kau menjelma seekor burung
gereja yang mengibas-ibaskan bulunya dalam gerimis,
yang hinggap di ranting dan menggugurkan bulu-bulu
bunga jambu, yang tiba-tiba gelisah dan
terbang lalu hinggap di dahan mangga itu…
Maghrib ini dalam doaku kau menjelma angin yang
turun sangat perlahan dari nun di sana, bersijingkat
di jalan dan menyentuh-nyentuhkan pipi dan bibirnya
di rambut, dahi, dan bulu-bulu mataku…
Dalam doa malamku kau menjelma denyut jantungku,
yang dengan sabar bersitahan terhadap rasa sakit
yang entah batasnya, yang setia mengusut rahasia
demi rahasia, yang tak putus-putusnya bernyanyi
bagi kehidupanku…
Aku mencintaimu…
Itu sebabnya aku takkan pernah selesai mendoakan
keselamatanmu…
Ketika hujan turun…
Aku pun memohon kepada Dzat yang memilikiku…
Allah…
Jagalah ayah dan ibuku…
~*Sapardi Djoko Damono*~
[ Kumpulan Sajak "Hujan Bulan Juni", 1989 ]
